Ti o ba bani o san fun ounjẹ, ma ṣe. Ṣayẹwo awọn ọna 13 lati fi ounjẹ onjẹ tutu lori tabili-pẹlu ounjẹ ounjẹ ounjẹ.
01 - Ohun tio wa Ohun-ibanilẹru
Di afẹfẹ onimọye, ati pe o le gbadun awọn ounjẹ ọfẹ (tabi paapaa) ni ilu naa. Awọn onjẹ fẹ lati mọ bi wọn ti n ṣe, nitorina wọn san awọn eniyan lati duro bi onibara deede. O jade lọ lati jẹun, ati nigbati o ba pada si ile, o kun iwadi kukuru nipa iriri naa. Rọrun!
Lati gba inu iṣẹ naa, ṣafisi pẹlu awọn ile- iṣẹ iṣowo akọọlẹ pupọ. Lẹhinna, wo awọn ile-iṣẹ iṣowo wọn fun awọn ile-ọsin ounjẹ. Ti o ba ri ile itaja kan ti o fẹ, rii daju pe o beere fun iṣẹ naa ni kiakia nitori pe awọn ile itaja ti o dara ni o gba soke ni kete bi wọn ti ṣe akojọ.
02 - Imukuro
Mọ bi o ṣe le ṣe idamọ awọn ounjẹ ti o jẹun ni egan ati mu awọn ounjẹ rẹ jẹ pẹlu awọn eso-ọfẹ-fun-pick-fruit, vegetables , mushrooms, and nuts . Ọpọlọpọ awọn amuye ti iṣan-ara ati awọn iṣaju-iṣẹ ti nfunni ni itọsọna irin-ajo awọn ẹran-ọsin, nitorina bẹrẹ sibẹ ti o ba jẹ tuntun si ọṣọ.
03 - Kupọọnu
Lo awọn ogbon kupọọnu ọtun, ati pe o le jade kuro ni ile itaja itaja pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo onjẹ ọfẹ ni ọsẹ kọọkan. Iwọ ko paapaa ni lati ṣe akojọ awọn kuponu bi o ko ba fẹ. O kan lo iṣẹju diẹ nṣe ikojọpọ awọn kuponu oni nọmba si foonu rẹ tabi tọju kaadi ifarada. Lẹhinna, lọ gba awọn apamọ rẹ.
04 - Beere fun awọn ọfẹ
Awọn ipese ọfẹ npo lori ayelujara. Wa bulọọgi ti o fẹ, ki o ṣayẹwo nigbagbogbo lati duro lori oke awọn ounjẹ ounjẹ titun. Gbogbo iru ounjẹ ounjẹ, granola bar, ati ounjẹ ipanu ti o ni aabo jẹ ọkan ti o ko ni lati ra.
05 - Barter
Owo le ṣe akoso aiye, ṣugbọn ko ni lati ṣe akoso ti tirẹ. Gba ọgbọn ati iṣẹ rẹ fun awọn ounjẹ ti o fẹ lati jẹ. Ṣe iṣowo ṣe atunṣe ọkọ ayọkẹlẹ tabi iṣẹ kan ti n ṣe atunṣe fun eso-ọfẹ lati inu ọgba ẹni kan, akara oyinbo, ounjẹ ti a ṣe ni ile, tabi diẹ ninu awọn ti o dara si ile-itaja. Ounje jẹ owo ti o wuyi.
06 - Gba awọn iyokuro awọn ẹlomiran
07 - Ṣawari Awọn ounjẹ Ọja
08 - Bẹrẹ Ọgbà Ọdun Ọdun
Awọn lododun gba gbogbo akiyesi ni agbaye ti awọn eweko ti o le jẹ, ṣugbọn o jẹ perennials ti o jẹ gidi idunadura. Bẹrẹ ọgba kan ti awọn eso-igi ti o wa ni eso, awọn ẹfọ, awọn eso, ati awọn legumes, ati gbogbo ikore lẹhin akọkọ yoo jẹ ọfẹ.
09 - Ṣiṣe Awọn Iwari Ti Nwọle Awọn Tika
Maṣe kọ awọn iwadi wọn silẹ ni isalẹ awọn ounjẹ ounjẹ. Wọn jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe apejuwe ounjẹ ọfẹ. Awọn iṣẹju diẹ lo awọn ibeere idahun nipa ounjẹ rẹ le fun ọ ni ohun elo ọfẹ, ohun idalẹnu, tabi titẹ.
10 - Freegan
Ibo ni gbogbo awọn ile itaja itaja itaja naa lọ? Nigbagbogbo ni gígùn si dumpster. Ma ṣe yọ, ṣugbọn, nitoripe wọn le ṣe igbala laipe. Iwa-iṣẹ ti o wa ni idaniloju ti o ni igbiyanju lati fi egbin naa si lilo daradara, ati isinku lati ile ounjẹ ati ile itaja ounjẹ jẹ orisun ti o wọpọ.
11 - Wọlé Wọle fun Awọn Paneli Idanwo Awọn Onibara
Di ayẹwo ọja fun awọn onjẹ ounjẹ ati ki o gbiyanju awọn ọja titun ṣaaju ki wọn to tọju awọn selifu. O yoo ni awọn ọja ti o ni kikun ọfẹ lati gbiyanju, afikun owo tabi kaadi ẹbun fun pinpin ero rẹ.
12 - Jeje Nigbati O Nja
Awọn ile itaja ile itaja ati awọn ile itaja okowo pupọ ni a mọ fun awọn apẹẹrẹ ọfẹ ọfẹ wọn. Lu awọn ibudo itọnisọna ọfẹ ti o wa ni ayika ibi itaja, o le rii pe o le foju ọsan.