1. Dọ ni awọn fẹlẹfẹlẹ.
Ṣi fun ọpọlọpọ awọn tinrin, gbona awọn fẹlẹfẹlẹ, dipo diẹ awọn fẹlẹfẹlẹ diẹ. Eyi yoo jẹ ki o dara julọ, ki o si jẹ ki o rọrun lati fopin si iwọn otutu ara rẹ nipa fifi tabi yọ awọn fẹlẹfẹlẹ.
2. Wun owu.
Ti o ba ti ri i lati jẹ irọra ti ko lewu ni igba atijọ, wo awọn aṣọ ti a ṣe pẹlu irun pupa.
O jẹ irun asọ, ti kii ṣe irun-awọ.
3. Ṣe awọn ibọsẹ tabi awọn slippers.
Fifẹyin ẹsẹ rẹ yoo ṣe gbogbo ara rẹ ni igbona ooru.
4. Cook diẹ nigbagbogbo.
Eyi yoo ṣe itunu fun ọ nigba ti o ba n ṣiṣẹ, ti o si tun mu ọ ni igbadun nigba ti o ba jẹun ounjẹ ti o pese.
5. Fi adiro silẹ lẹhin ti o ba beki.
Eyi yoo gba ki afẹfẹ gbigbona le sa sinu yara naa. Ṣugbọn ṣe eyi nikan ti o ko ba ni awọn ọmọ kekere tabi awọn ohun ọsin ni ile.
6. Je ounjẹ ati awọn ounjẹ miiran ti o gbona
7. Mu ọpọlọpọ awọn ohun mimu gbona.
Jeki kofi, tii, cider ati koko gbona lori ọwọ, nitorina nibẹ ni ohun kan yoo wa fun gbogbo eniyan.
8. Ṣii awọn aṣọ-ikele ati awọn afọju nigba ọjọ lati jẹ ki oorun wa ni.
9. Pa awọn aṣọ-ikele ati awọn afọju ni alẹ lati pa jade kuro ni tutu.
10. Bọkun ti o ni kikun lori ibusun rẹ.
11. Yipada si awọn ọṣọ flannel ati isalẹ itunu.
12. Gbọ soke ni ibora nigbakugba ti o ba joko.
Ti o dara sibẹ, snuggle pẹlu ọsin kan tabi ẹbi ẹbi, nitorina o le pin ooru ara.
13. Ṣe ijanilaya kan lati dena pipadanu ooru.
Ọpa ti o sunmọ-ni ibamu yoo fun ọ ni awọn esi to dara julọ.
14. Lo ẹrọ tutu kan ni eyikeyi yara ti o nlo akoko ti o pọju ninu.
Awọ afẹfẹ ti o ni irọrun diẹ ju afẹfẹ tutu lọ. Lati yago fun mii, seto humidifier rẹ si ida-40-ogorun. Wa fun awọn apẹrẹ sonic ultra son ti o gba ọ laaye lati yan laarin afẹfẹ tutu ati afẹfẹ.
Wọn na diẹ sii, ṣugbọn wọn dara fun u.
15. Maṣe ṣiṣe awọn afẹfẹ baluwe lẹhin ti o ba ni iwe.
Ọriniinitutu yoo mu ki ile naa le ni igbona. Fi ilẹkun baluwe silẹ lẹhin iwe rẹ, ki ọriniye ti ntan si awọn ẹya ara ile rẹ.
16. Bọtini ibi ipakẹjẹ fifọ ni pipa ni yarayara bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idibajẹ ooru.
17. Yi awọn apanija ile rẹ pada.
O fẹ ki wọn yipada ni iyara kekere ni ọna itọka iṣọ ni akoko awọn igba otutu. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati fa afẹfẹ afẹfẹ pada si ilẹ.
18. Fi awọn aṣọ rẹ wọ ni kete ti wọn ba jade kuro ninu ẹrọ gbigbẹ naa.
19. Lo awọn apata lori awọn ilẹ alaiwà lati mu ki ẹsẹ rẹ gbona.
20. Awọn igbesẹ apo pẹlu fifẹ oju ojo, awọn aṣọ inilu ti a ti yiyi tabi awọn apẹja ti awọn ile-iwe.
21. Tọju ibi idalẹnu rẹ titiipa nigba ti o ko ba ni ina, lati ṣe idiwọ ooru ti ko ni dandan.
22. Rii daju pe afẹfẹ ṣe afẹfẹ, awọn iyasilẹ ati awọn radiators ni ominira fun awọn obstructions.
Ti wọn ba bo pẹlu aga, afẹfẹ gbigbona ko ni de ọdọ rẹ - bi o ti jẹ pe o ti sanwo fun rẹ
23. Lo awọn paati alapa-ẹrọ alailowaya lati tọju ọwọ ati ẹsẹ rẹ gbona nigbati o ba joko tabi fifi si isalẹ.
O le ṣe ara wọn funrararẹ nipa sisọ awọn ewa gbẹ ni nkan ti o jẹ 100-ogorun ti owu. O kan rii daju pe o lo itanna ọgọrun-100, tun.
Miirowefu rẹ paati paati fun ọgbọn-aaya 30 lati fi wọn wọn soke. Eyi ni apẹrẹ apẹrẹ alapapo ti o le lo.
24. Lo akoko diẹ si oke. Niwon afẹfẹ tutu, awọn yara yoo gbona.
25. Ṣe nkan ti nṣiṣe lọwọ.
Wẹ ile naa mọ; ere idaraya; ṣe atunṣe ile ; mu ere kan ṣiṣẹ. O kan wa awọn ọna lati tọju ara rẹ ni gbigbe, nitorina o ṣe ina diẹ si ara ooru.
Ko le Isanwo lati san owo sisan rẹ?
Ma ṣe fi ara rẹ si ewu nipasẹ ṣiṣe laisi. Eyi ni bi o ṣe le ri iranlọwọ pẹlu awọn iwulo iwulo rẹ .